Жанна басалык
клинический психолог
клинический психолог
Как работает психолог?
Разбираем этапы терапии, мифы и результаты
Разбираем этапы терапии, мифы и результаты
Многие люди до сих пор не понимают, чем занимается психолог. Кто-то считает, что это «просто разговоры», кто-то ждет мгновенного решения всех проблем, а кто-то боится, что его осудят.
На самом деле, профессиональная психологическая помощь — это структурированный процесс, где специалист использует научно обоснованные методы.
В этой статье я расскажу:
На самом деле, профессиональная психологическая помощь — это структурированный процесс, где специалист использует научно обоснованные методы.
В этой статье я расскажу:
- Как проходит работа с психологом.
- Какие бывают мифы о терапии.
- Какие результаты можно получить.
Как проходит консультация психолога?
Первая встреча — знакомство и диагностика
Работа с проблемой
Вместе мы разбираем:
Результаты
Вы учитесь:
5 мифов о психологах
Миф 1: «Психолог дает советы»
❌ Нет. Хороший психолог не говорит, как вам жить. Он помогает вам найти ваше решение.
Миф 2: «Психолог — это стыдно»
❌ Нет. Обратиться за помощью — это признак зрелости. Вы же идете к врачу, когда болит зуб?
Миф 3: «Психолог будет вас жалеть»
❌ Нет. Я не жалею — я помогаю. Иногда это поддержка, иногда — жесткие вопросы, которые двигают вперед.
Миф 4: «Достаточно одной консультации»
❌ Нет. Серьезные изменения требуют времени. Психологическая работа — это процесс.
Миф 5: «Психолог копается в прошлом»
❌ Не всегда. Да, мы иногда разбираем прошлое, но только чтобы понять, как оно влияет на вашу жизнь сейчас.
Когда стоит обратиться к психологу?
Первая встреча — знакомство и диагностика
- Вы рассказываете о своей ситуации, а психолог задает уточняющие вопросы.
- Определяется запрос: что именно вы хотите изменить (например: «перестать тревожиться», «наладить отношения с ребенком»).
- Важно: психолог не ставит диагнозы (это делает психиатр), но помогает понять корень проблемы.
Работа с проблемой
Вместе мы разбираем:
- Триггеры (что запускает ваши эмоции).
- Установки (например: «я недостаточно хорош»).
- Стратегии поведения (как вы обычно реагируете).
- Используются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), гештальт-подхода или гипнотерапии — в зависимости от вашего запроса.
Результаты
Вы учитесь:
- Осознавать свои эмоции.
- Менять деструктивные привычки.
- Находить внутренние опоры.
- Это не мгновенный процесс, но изменения заметны уже через несколько сеансов.
5 мифов о психологах
Миф 1: «Психолог дает советы»
❌ Нет. Хороший психолог не говорит, как вам жить. Он помогает вам найти ваше решение.
Миф 2: «Психолог — это стыдно»
❌ Нет. Обратиться за помощью — это признак зрелости. Вы же идете к врачу, когда болит зуб?
Миф 3: «Психолог будет вас жалеть»
❌ Нет. Я не жалею — я помогаю. Иногда это поддержка, иногда — жесткие вопросы, которые двигают вперед.
Миф 4: «Достаточно одной консультации»
❌ Нет. Серьезные изменения требуют времени. Психологическая работа — это процесс.
Миф 5: «Психолог копается в прошлом»
❌ Не всегда. Да, мы иногда разбираем прошлое, но только чтобы понять, как оно влияет на вашу жизнь сейчас.
Когда стоит обратиться к психологу?
- Кризисные состояния: развод, потеря близкого, травма.
- Проблемы в отношениях: с партнером, детьми, коллегами.
- Профессиональное выгорание: нет сил, мотивации, радости от работы.
- Тревожность и депрессия: постоянное напряжение, страх, апатия.
Почему клиенты выбирают именно мою работу?
- Индивидуальный подход: нет шаблонов — только то, что подходит вам.
- Работа на результат: мы не просто говорим — мы меняем вашу жизнь.
- Конфиденциальность: все, что происходит на сеансах, остается между нами.
“
Если вы задумываетесь о терапии — это уже первый шаг. Возможно, сейчас самое время его сделать.
Запишитесь на консультацию
Как работает психолог?
Разбираем этапы терапии, мифы и реальные результаты
Разбираем этапы терапии, мифы и реальные результаты
Многие люди до сих пор не понимают, чем занимается психолог. Кто-то считает, что это «просто разговоры», кто-то ждет мгновенного решения всех проблем, а кто-то боится, что его осудят.
На самом деле, профессиональная психологическая помощь — это структурированный процесс, где специалист использует научно обоснованные методы.
В этой статье я расскажу:
На самом деле, профессиональная психологическая помощь — это структурированный процесс, где специалист использует научно обоснованные методы.
В этой статье я расскажу:
- Как проходит работа с психологом.
- Какие бывают мифы о терапии.
- Какие результаты можно получить.
Как проходит консультация психолога?
5 мифов о психологах
Миф 1: «Психолог дает советы»
❌ Нет. Хороший психолог не говорит, как вам жить. Он помогает вам найти ваше решение.
Миф 2: «Психолог — это стыдно»
❌ Нет. Обратиться за помощью — это признак зрелости. Вы же идете к врачу, когда болит зуб?
Миф 3: «Психолог будет вас жалеть»
❌ Нет. Я не жалею — я помогаю. Иногда это поддержка, иногда — жесткие вопросы, которые двигают вперед.
Миф 4: «Достаточно одной консультации»
❌ Нет. Серьезные изменения требуют времени. Психологическая работа — это процесс.
Миф 5: «Психолог копается в прошлом»
❌ Не всегда. Да, мы иногда разбираем прошлое, но только чтобы понять, как оно влияет на вашу жизнь сейчас.
Когда стоит обратиться к психологу?
Почему клиенты выбирают именно мою работу?
Первая встреча — знакомство и диагностика
- Вы рассказываете о своей ситуации, а психолог задает уточняющие вопросы.
- Определяется запрос: что именно вы хотите изменить (например: «перестать тревожиться», «наладить отношения с ребенком»).
- Важно: психолог не ставит диагнозы (это делает психиатр), но помогает понять корень проблемы.
Работа с проблемой
- Вместе мы разбираем:
- Триггеры (что запускает ваши эмоции).
- Установки (например: «я недостаточно хорош»).
- Стратегии поведения (как вы обычно реагируете).
- Используются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), гештальт-подхода или гипнотерапии — в зависимости от вашего запроса.
Результаты
- Вы учитесь:
- Осознавать свои эмоции.
- Менять деструктивные привычки.
- Находить внутренние опоры.
- Это не мгновенный процесс, но изменения заметны уже через несколько сеансов.
5 мифов о психологах
Миф 1: «Психолог дает советы»
❌ Нет. Хороший психолог не говорит, как вам жить. Он помогает вам найти ваше решение.
Миф 2: «Психолог — это стыдно»
❌ Нет. Обратиться за помощью — это признак зрелости. Вы же идете к врачу, когда болит зуб?
Миф 3: «Психолог будет вас жалеть»
❌ Нет. Я не жалею — я помогаю. Иногда это поддержка, иногда — жесткие вопросы, которые двигают вперед.
Миф 4: «Достаточно одной консультации»
❌ Нет. Серьезные изменения требуют времени. Психологическая работа — это процесс.
Миф 5: «Психолог копается в прошлом»
❌ Не всегда. Да, мы иногда разбираем прошлое, но только чтобы понять, как оно влияет на вашу жизнь сейчас.
Когда стоит обратиться к психологу?
- Кризисные состояния: развод, потеря близкого, травма.
- Проблемы в отношениях: с партнером, детьми, коллегами.
- Профессиональное выгорание: нет сил, мотивации, радости от работы.
- Тревожность и депрессия: постоянное напряжение, страх, апатия.
Почему клиенты выбирают именно мою работу?
- Индивидуальный подход: нет шаблонов — только то, что подходит вам.
- Работа на результат: мы не просто говорим — мы меняем вашу жизнь.
- Конфиденциальность: все, что происходит на сеансах, остается между нами.
“
Если вы задумываетесь о терапии — это уже первый шаг. Возможно, сейчас самое время его сделать.
Запишитесь на сессию
